Ducha de agua fría puede tener beneficios para la salud: Entrevista con Quiropráctico José Reyes

Telemundo

Bakersfield, Calif. (Telemundo Valle Central)–Las duchas frías no son una fuente principal de tratamiento para ninguna afección, pero pueden ayudar a mejorar el alivio de los síntomas y el bienestar general. Los beneficios de una ducha fría son los siguientes:

  1. Aumenta las endorfinas
    En un ensayo clínico, se demostró que tomar una ducha fría durante hasta 5 minutos, de 2 a 3 veces por semana, ayuda a aliviar los síntomas de la depresión.
    Para las personas con depresión, las duchas frías pueden funcionar como una especie de terapia de electrochoque suave.
  2. El agua fría envía muchos impulsos eléctricos a su cerebro. Sacuden su sistema para aumentar el estado de alerta, la claridad y los niveles de energía. También se liberan endorfinas, que a veces se denominan hormonas de la felicidad. Este efecto conduce a sentimientos de bienestar y optimismo.
  3. Ayuda a mejorar el metabolismo.
    Pero tomar una ducha fría 2 o 3 veces por semana puede contribuir a aumentar el metabolismo. Puede ayudar a combatir la obesidad con el tiempo. La investigación sobre cómo las duchas frías ayudan a las personas a perder peso no está clara. Aún así, muestra que el agua fría puede igualar ciertos niveles hormonales y curar el sistema gastrointestinal. Estos efectos pueden aumentar la capacidad de la ducha fría para provocar una pérdida de peso.

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